心と身体を整える
ヨガの瞑想を行うことによって、眠りが深くなり、ストレス軽減に繋がり、日々楽に過ごしやすくなります。
日々の疲れをリフレッシュ
アーサナや呼吸法を通し、身体内部の流れが変わります。デトックスやホルモンバランスに効果があります。
身体操作訓練
意識動作をトレーニングすることによって
運動能力の向上に繋がります。
いつまでも若々しく
身体を動かすことによって、体幹を鍛え、
ダイエットや姿勢矯正美肌効果があります。