呼吸で心を静める
ゆっくりとした呼吸を通して、心の緊張をほどいていきます。
ゆるめる動き
激しい運動ではなく、無理のない動きで体をゆるめます。
自分のペースで整える
難しいポーズは行わないので、運動が苦手な方でも安心です。
日々にやさしく続く
気負わず続けられることを大切にしています。
樹の息ヨガとは
ポーズの完成度や柔軟性を競うヨガではありません。呼吸とゆっくりした動きを通して、自分の内側に意識を向ける時間です。
難しいポーズは行わないので、老若男女問わず、運動が苦手な方でも安心して参加いただけます。
日頃お疲れの社会人の方や、主婦の方に特におすすめです。
YouTube整体ヨガ
毎週火曜日投稿です。
火水木と３日同じヨガを続けて頂き
後の４日は忘れます。
忘れると動きが身体に馴染みます。
１０分程度と短めですので
雰囲気だけでも感じてみてください。