身体訓練法

初心者大歓迎

テーマに沿った日常に役立つ
身体操作を行っていきます。
運動不足の解消,
姿勢改善にも効果あります。

身体のどこを固めるか、
抜くか手の張り方、
イメージ等の心の問題
様々な方法があります。
どれが正解かでなく、
どのように感じ、物に影響があるのかを稽古していきます。

武術的な身体操作です。
重心(丹田)から動くことによって起こりの無い動きになります。
地面を蹴って動くのではなく、地面を支えるので、疲れにくいい歩き方になります。
整体操法に必要な身体の使い方です。

避けれる避けれないが問題ではございません。
人は思っている以上の事を無意識に感じています。
感じれるように打つ。
避ける方より打つ方の稽古です。
「気」の使い方と本質を学ぶことでスポーツや会社のプレゼン、家事など日常に活かしていきます。

初めと終わりに筋トレでも柔軟でもない
「気」を鍛える体操を行います。

現代社会で見落とされがちな物だけを集めました。

健康維持やアスリートのトレーニングにも役立つかと思います。

相手や自分の重心、身体の使い方を稽古することによって、より力を使わない寝ている人の起こし方、立たせ方等も分かっていきます。

身体の使い方や力み方を知ることで、注意出来る事が増えていきます。特にご高齢の方の転び方は知って頂けると怪我の防止に繋がります。

より効率的な身体の使い方を感じ訓練していくことで、運動能力の向上を狙えます。
また、感覚を鍛えることによって、新たな発見があります。

武道、武術、一流選手や偉人多くの偉人が格言を残しています
その通り実践しようとしても時代も感性も環境も違うので不可能です
現代において実戦の護身など意味を成しません

言葉通り受け取り方法論や精神論で使うのではなく
全てに繋がりを感じることで
シンプルにお稽古していきます